Hormone & Ernährung? – Die Hautfaltenmessung.

Aktualisiert: Apr 20



‘What gets measured gets managed’.


Wo unser Körper Fett speichert, wird primär vom Hormonhaushalt bestimmt.

Gemessen wird die Hautfaltendicke an 13 Stellen deines Körpers. Wo dein Körper Fett speichert, geschieht nicht willkürlich. Ein sehr einleuchtendes Beispiel hierfür ist die unterschiedliche körperliche Entwicklung von Jungen und Mädchen während der Pubertät. Und auch die für Mann und Frau typischen Problemzonen sind nicht grundlos da, wo sie sind.


Die Hautfaltenmessung ist kein Orakel, aber liefert neben dem Körperfettanteil und der Magermasse einige zusätzliche, sehr hilfreiche Erkenntnisse.


Was sagen deine Hautfalten über dich?


Beispielsweise lässt die Dicke der Schulterblattfalte Rückschlüsse über deine genetische Kohlenhydrat-Toleranz zu. Die Hüftfalte korreliert mit deinem Blutzuckermanagement. Lagert dein Körper vor allem am Bauch Fett ein, ist Stressmanagement ein großes Thema. Weitere Erkenntnisse sind unter anderem die Qualität deines Schlafes und deiner Entgiftung. Über eine gezielte Auswahl und Optimierung der Nährstoffe kann hier vieles positiv beeinflusst werden. Dass Nährstoffauswahl und -menge einen merklichen Einfluss haben, wird jeder schon mal am eigenen Leib erfahren haben. In meinem Fall zumindest würde ein Berg Nudeln zum Mittagessen in einem ausgedehnten Mittagsschlaf enden. Nichts, was der Manager im wichtigen Meeting kurz nach der Mittagspause braucht.


Maximaler Fortschritt über die Verbesserung des schwächsten Glieds in der Kette?


Je nach deiner individuellen Kohlenhydrattoleranz und Priorität wird Ernährung, Training und Supplementprotokoll gezielt auf den bestmöglichen Fortschritt ausgerichtet. Hierbei geht es keinesfalls um „spot reduction“, sondern darum, über die Verbesserung des Systems, das am meisten vom Optimum abweicht, den bestmöglichen messbaren Fortschritt zu erzielen. Erfolg im Sinne des Abnehmens, weniger Körperfett, erhöhte Muskelmasse, gesteigerte Kraft. Wohlbefinden.


Wer an hartnäckigem Hüftgold leidet und mir nicht glaubt, kann versuchsweise seinen Kohlenhydratkonsum für einen Monat einmal deutlich reduzieren. Der Hüftspeck wird weniger werden.


Das Thema interessiert dich?

Vereinbare gerne einen Termin für deine Hautfaltenmessung in München und erfahre, was deine Hautfalten über dich sagen.


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Christoph Öller

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